Диагностика и лечение усталости глаз
Если у вас или у ребенка часто устают глаза, даже при небольшой нагрузке, это может быть астенопия. Так называется нарушение в работе органов зрения, при котором во время работы с нагрузкой на глаза (особенно на близких расстояниях) быстро наступает утомление. Это не болезнь, но игнорировать такое состояние (и у взрослых, и у детей) не стоит.
Почему развивается повышенная утомляемость глаз?
Основная причина астенопии — усиленная нагрузка на органы зрения, а также неправильно организованный режим дня (особенно у детей). Чаще всего такое состояние провоцируют:
- длительная работа без перерывов за компьютером, планшетом, смартфоном или чтение электронной книги;
- творческая работа с высокой концентрацией — вышивка, рисование и т. д.;
- неправильная организация освещения рабочего места;
- пребывание за рулем автомобиля длительное время, особенно в сумерках и на неосвещенных дорогах;
- ношение неправильно подобранных очков (линз).
Астенопия может появиться на фоне заболеваний (близорукость, дальнозоркость) или возрастных изменений в работе органов зрения.
Как распознать астенопию?
Проявления астенопии не всегда одинаковые и зависят от причин и того, насколько запущено состояние. Чаще всего это:
- покраснение глаз;
- резь и жжение;
- изображение двоится и расплывается, трудно сфокусировать взгляд на объекте;
- глаза слезятся;
- ошибочное восприятие предметов их формы и цвета.
Не стоит откладывать визит к офтальмологу, если вы замечаете у себя такие симптомы.
Виды и причины астенопии
Астенопия может быть разной. Самая распространенная — аккомодационная. Может развиваться на фоне дальнозоркости, общего переутомления, истощения организма и стресса. У детей проходит быстро. Достаточно дать глазам отдохнуть и наладить правильный режим дня. Во взрослом возрасте сложно поддается лечению, поскольку состояние может быть связано уже с возрастными изменениями.
Мышечная астенопия развивается из-за слабости глазных мышц на фоне близорукости или неправильной ее коррекции. Может привести к развитию расходящегося косоглазия.
Нейрогенная — может возникать при нервных расстройствах, депрессии, неврастении даже при отсутствии заболеваний органов зрения.
Симптоматическая астенопия — утомляемость глаз возникает как дополнительный симптом при воспалительных заболеваниях глаз.
Лечение усталости глаз
Диагностику и лечение проводит врач офтальмолог в зависимости от причин, которые вызвали состояние. К общим рекомендациям стоит отнести правильный режим с чередованием нагрузок и отдыха для глаз и специальные упражнения.
- Аккомодационная форма астенопии корректируется с помощью правильного подбора очков или линз.
- Мышечная — с помощью специальной зарядки для глаз.
- В остальных случаях необходимо заниматься лечением основного заболевания, чтобы исключить фактор, который провоцирует состояние.
- Дополнительно врач может назначить прием витаминов и аппаратное лечение.
Если вы часто чувствуете дискомфорт в глазах, обращайтесь за консультацией к офтальмологу для правильной диагностики и лечения.
Профилактика утомляемости глаз
Для сохранения зрения и профилактики развития астенопии важно соблюдать такие рекомендации:
- При напряженной зрительной работе делайте перерывы каждый час на десять-пятнадцать минут.
- Работая с компьютером, сохраняйте расстояние от глаз до монитора не меньше 50-60 сантиметров.
- Позаботьтесь о правильном освещении рабочего места и комнаты.
- Выполняйте упражнения для тренировки глазных мышц и стимулирования кровообращения.
- Чаще моргайте.
Делая перерывы в работе, чтобы отдохнуть, можно выполнить несколько полезных упражнений для снятия усталости глаз:
- Поморгать 2 минуты для улучшения кровообращения.
- Сильно зажмуриться на 5 секунд, а потом широко открыть глаза. Повторить несколько раз.
Не забывайте о полноценном отдыхе и прогулках на свежем воздухе. Детям полезны подвижные игры с концентрацией на предметах «близко-далеко» (игры с мячом, бадминтон и т. п.). Следите за рационом питания, включая в него продукты, полезные для глаз.
Чтобы записаться на прием к офтальмологу для лечения астенопии или других заболеваний глаз, свяжитесь с нами по телефону 8 067 560 20 96 или 8 099 048 24 68.